منتدى فراشات الجزائر
أهلاً وسهلاَ بك أختي الكريمة..

¨°o.O ( ..^^.. ) O.o°¨

حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين أخواتك ..
ان شاء الله تسمتعي معــانا ..
وتفيدى وتستفيدى معانـا ..
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك ..
ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاكِ الله في منتدى فراشات الجزائر اكبر تجمع نسائي عربي على عالم النت




 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» واش طيبتي ليوم
من طرف تورية السبت 12 نوفمبر - 18:52

» صور اجمل مفارش
من طرف تورية الأربعاء 25 نوفمبر - 1:55

» ديكور فلل ( ارقى التصميمات وباسعار مناسبة لكافة المستويات )
من طرف MARINA ADEL السبت 27 يونيو - 13:20

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
من طرف علاج نفسيي الإثنين 11 مايو - 1:59

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
من طرف علاج نفسيي الإثنين 11 مايو - 1:56

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
من طرف علاج نفسيي الإثنين 11 مايو - 1:55

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
من طرف علاج نفسيي الإثنين 11 مايو - 1:55

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
من طرف علاج نفسيي الإثنين 11 مايو - 1:55

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
من طرف علاج نفسيي الإثنين 11 مايو - 1:54


شاطر | 
 

 عشر وصايا للمراة الحامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تورية
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

صندوق اخر مواضيع العضو :
رحبو باختنا امواااااااااااااااااااااااااااج ولا قلولها ام انس


عدد المساهمات : 1096
تاريخ التسجيل : 10/12/2012
الموقع الموقع : عين تموشنت
العمل/الترفيه : الكل

مُساهمةموضوع: عشر وصايا للمراة الحامل   الخميس 10 يناير - 23:23



الوصايا العشر للمرأة الحامل

توصى الدكتورة شهيرة على عبد الحليم، ماجستير أمراض النساء والتوليد بكلية طب جامعة عين شمس، المرأة الحامل بمجموعة من النصائح يجب اتباعها أثناء فترة الحمل:

1. تجنب الأدوية المنشطة وغير المنشطة والمسكنات؛ لأنها تضر ضررا مباشرا بالجنين

فى الفترة الأولى من الحمل.

2. الابتعاد عن القلق والتوتر بقدر الإمكان فهما يؤثران على سلامة الحامل وصحة الجنين.

3. الراحة والنوم من 7 إلى 9 ساعات يوميا، ويفضل النوم والاستيقاظ مبكرا؛ لأن هواء الصباح يفيد فى تفتيح شريان القلب فى فترة الحمل.

4. ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحوامل التى تساعد على توسيع فتحة الحوض، وذلك فى الشهور الأخيرة للحمل، ولا ينبغى ممارسة أى رياضات عنيفة.

5. الابتعاد بقدر الإمكان عن الضوضاء والأصوات المرتفعة؛ لأنها تصيب الجنين بالعصبية والتوتر.

6. تناول الأغذية المفيدة للأم والجنين، وأن تكون متكاملة العناصر الغذائية كالخضروات والفواكه لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن، وأيضا شرب اللبن ومنتجاته لاحتوائها على الكالسيوم ليساعد فى تكوين عظام الجنين.

7. ارتداء ملابس واسعة وتجنب الملابس الضيقة أو الملابس المصنوعة من الجلد والنايلون.

8. ممارسة العلاقة الزوجية، ولكن يحرص أن يختار الزوج أوضاعا خاصة بالحوامل.

9. الابتعاد عن مصادر التلوث الكيميائى والبيولوجى كمعامل التحاليل.

10. يجب أن تكون هناك متابعة باستمرار مع الطبيب أثناء فترة الحمل

_________________
اللهم لا تدرني فردا و انت خير الوارثين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ودودة
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

صندوق اخر مواضيع العضو :
بلوزه للبنوتات
تارت بالفواكه
تهنئه للعزيزه توريه

آداب منتدانا الغالي
نصائح لغسيل دون خسائر
الحنين

الكلب
عدد المساهمات : 1095
تاريخ التسجيل : 30/11/2012
35
الموقع الموقع : مملكة تاج راسي
العمل/الترفيه : المطالعة الكروشي

مُساهمةموضوع: رد: عشر وصايا للمراة الحامل   الثلاثاء 15 يناير - 13:05


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تورية
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

صندوق اخر مواضيع العضو :
رحبو باختنا امواااااااااااااااااااااااااااج ولا قلولها ام انس


عدد المساهمات : 1096
تاريخ التسجيل : 10/12/2012
الموقع الموقع : عين تموشنت
العمل/الترفيه : الكل

مُساهمةموضوع: رد: عشر وصايا للمراة الحامل   الثلاثاء 15 يناير - 14:40


_________________
اللهم لا تدرني فردا و انت خير الوارثين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشات الجزائر
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

صندوق اخر مواضيع العضو :







عدد المساهمات : 1076
تاريخ التسجيل : 23/07/2011
الموقع الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه : الابحار في عالم النت

مُساهمةموضوع: رد: عشر وصايا للمراة الحامل   الجمعة 18 يناير - 13:10

بارك الله فيك

_________________
قبل المشاركة  الرجاء قم بقراءة ....قوانين .....المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر وصايا للمراة الحامل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فراشات الجزائر  :: Ξ❤Ξ قاعات الحمل والولادة والحياة الاسرية Ξ❤Ξ :: قاعـة العنـاية بـالجنيـن - تغذيـة الحامـل - تغذيـات-
انتقل الى: