منتدى فراشات الجزائر
أهلاً وسهلاَ بك أختي الكريمة..

¨°o.O ( ..^^.. ) O.o°¨

حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين أخواتك ..
ان شاء الله تسمتعي معــانا ..
وتفيدى وتستفيدى معانـا ..
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك ..
ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاكِ الله في منتدى فراشات الجزائر اكبر تجمع نسائي عربي على عالم النت




 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» واش طيبتي ليوم
من طرف تورية السبت 12 نوفمبر - 18:52

» صور اجمل مفارش
من طرف تورية الأربعاء 25 نوفمبر - 1:55

» ديكور فلل ( ارقى التصميمات وباسعار مناسبة لكافة المستويات )
من طرف MARINA ADEL السبت 27 يونيو - 13:20

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
من طرف علاج نفسيي الإثنين 11 مايو - 1:59

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
من طرف علاج نفسيي الإثنين 11 مايو - 1:56

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
من طرف علاج نفسيي الإثنين 11 مايو - 1:55

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
من طرف علاج نفسيي الإثنين 11 مايو - 1:55

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
من طرف علاج نفسيي الإثنين 11 مايو - 1:55

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
من طرف علاج نفسيي الإثنين 11 مايو - 1:54


شاطر | 
 

 فيتامينات ضرورية لزيادة الخصوبة..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AMINATA4
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

صندوق اخر مواضيع العضو : [UPDOWN]
كتاب رائع بعنوان سميرة تارت وديسير






القرد
عدد المساهمات : 3710
تاريخ التسجيل : 02/12/2012
50
الموقع الموقع : تيبازة
العمل/الترفيه : ماكثة في المنزل المطالعة على كل ما هو جديد

مُساهمةموضوع: فيتامينات ضرورية لزيادة الخصوبة..   الخميس 28 فبراير - 19:21

بسم الله الرحمان الرحيم

فيتامينات ضرورية لزيادة الخصوبة


وجد أن هناک علاقة بين الناحية الغذائية وضعف القدرة علي الإِنجاب فيجب بصفة عامة
الإقلال من تناول هذه المأکولات :
ـ الدهون والمأکولات الدسمة.
ـ المأکولات الحريفة.
ـ المأکولات المحمرة في الزيت أو السمن.
ـ المشروبات المحتوية علي الکافيين ، أي القهوة والشاي والکولا.
ـ المخبوزات من الدقيق الأبيض.
ـ السکر الأبيض والحلويات.
ويذکر بعض الباحثين بالمنظمة القومية للصحة البيئية بالولايات المتحدة. ( National Institute Of Environmental Health ).
إن تناول المرأة يومياً لفنجان واحد من القهوة المرکزة يقلل من فرصتها في الحمل بنسبة قد تصل إلي النصف بالنسبة لغيرها ممن لايعتدن علي تناول القهوة. ولذلک فإنه يجب الامتناع أو الإِقلال من تناول القهوة في حالة الاستعداد للحمل ( کالعروس في شهر العسل ) أو في حالة وجود صعوبة في الحمل .. کما يجب کذلک الإِقلال من المشروبات الأخري المحتوية علي الکافيين وهي الشاي والکولا والکاکاو.
أما المأکولات المفيدة لزيادة الخصوبة والقدرة علي الإِنجاب فهي المحتوية علي نسبة مرتفعة من فيتامين «ج» و « هـ » والزنک. فقد وجد أن تقديم هذه الأنواع بکميات کافية يمکن أن يرفع من خصوبة المرأة.
ويجب علي المرأة التي تجد صعوبة في الإنجاب أن تتناول يومياً مقدار ١٠٠٠ ملجم من فيتامين «ج» و ١٠٠ وحدة دولية من فيتامين « هـ » و ٣٠ ملجرام من الزنک ويتوافر فيتامين «ج» في الموالح عموماً مثل الليمون والجريب فروت والبرتقال.
ويتوفر فيتامين « هـ » في الحبوب غير منزوعة القشرة وفي زيت الخضروات وفي المکسرات کالبندق واللوز .. ويتوافر الزنک في العديد من الأطعمة کالخضروات والفواکه مثل التفاح والکمثري والخس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امل الحياة
فراشة مميزة
فراشة مميزة
avatar

صندوق اخر مواضيع العضو :
من مفاتيح الفرج .....؟؟؟؟؟

كلمة لكل مخطوبة
مبارك
قصة لا ينساها التاريخ "امل انجبت امل"
اهداء لكل الحوامل بالطفل الاول تجهيز البيبي
جدول يحدد ايام الخصوبه والاباضه

الحصان
عدد المساهمات : 327
تاريخ التسجيل : 06/01/2013
40
الموقع الموقع : ورقلة
العمل/الترفيه : اخصائية نفسانية/اشغال يدوية

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات ضرورية لزيادة الخصوبة..   الأربعاء 25 سبتمبر - 15:31

بسمك اللهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AMINATA4
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

صندوق اخر مواضيع العضو : [UPDOWN]
كتاب رائع بعنوان سميرة تارت وديسير






القرد
عدد المساهمات : 3710
تاريخ التسجيل : 02/12/2012
50
الموقع الموقع : تيبازة
العمل/الترفيه : ماكثة في المنزل المطالعة على كل ما هو جديد

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات ضرورية لزيادة الخصوبة..   الأربعاء 25 سبتمبر - 22:20

باركة الله فيك و جزاك الله خيرااااااا

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام اكرم
مشرفة قسم المطبخ
مشرفة قسم المطبخ
avatar

صندوق اخر مواضيع العضو :
حدار يى اختى من توابل المطبخ
مقروط
كيفه تتخلصين من رءحت ثوم
الازانيا باللحم المرحى
غريبية
ريجبم وسمنه
دعاءبسم الله ارحمان ارحيم

عدد المساهمات : 332
تاريخ التسجيل : 15/12/2012
الموقع الموقع : فراشات الجزائر
العمل/الترفيه : shoping

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات ضرورية لزيادة الخصوبة..   الأربعاء 2 أكتوبر - 22:34

 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رتاج ياسمين
فراشة مميزة
فراشة مميزة
avatar

صندوق اخر مواضيع العضو :
موضوووووووووووووع مهم جدا
لمحبي الكروشي يتفضلوا
اروع مطابخ
بلاوات وترموسات يهبلوا
ملابس للصلاة
ازياء انيقة للبيت والمناسبات
خياطة تروسوا للمطبخ يهبل

عدد المساهمات : 519
تاريخ التسجيل : 21/10/2012
الموقع الموقع : تيارت
العمل/الترفيه : ماكثة في البيت

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات ضرورية لزيادة الخصوبة..   الخميس 23 يناير - 13:06

جزاكي الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتامينات ضرورية لزيادة الخصوبة..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فراشات الجزائر  :: Ξ❤Ξ قاعات الحمل والولادة والحياة الاسرية Ξ❤Ξ :: قاعـة المتأخرات عن الحمل والأنجاب - تجمعات - حـوار-
انتقل الى: